دلوعه كندا


دلوعه كندا
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر
 

 ( الفيــتااميـنات ) أاين توجد في طعامك ..؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اللـي نسـأك انسااه
عضو نشيط :)
عضو نشيط  :)
اللـي نسـأك انسااه

عدد المساهمات : 38
نقاط : 88
تاريخ التسجيل : 14/09/2009
العمر : 26

( الفيــتااميـنات ) أاين توجد في طعامك ..؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: ( الفيــتااميـنات ) أاين توجد في طعامك ..؟؟   ( الفيــتااميـنات ) أاين توجد في طعامك ..؟؟ Emptyالسبت سبتمبر 19, 2009 1:10 pm

كيف تعرف الفيـتامين الذي ينقصك .. وأين يوجد في طعامك ....

( ارجو القرااءة الى الآخر )



كيف تعرف ذلك ؟

إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1/زيت كبدالحوت-الزبده -الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.


إذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


إذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


إذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -الزبدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

إذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.




*تم التشخيص على هذه الحالات في المستشفى الجامعي بجامعة واشنطن بأمريكا









منقوول. من مصدر صحي موثوق فيه
للافاده





واتمنى ان الجمييع استفااد Smile..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
( الفيــتااميـنات ) أاين توجد في طعامك ..؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دلوعه كندا :: الطب - الصحة - الأخبار الطبية - دراسات طبية - معلومات طبيه-
انتقل الى: